ladnie ladnie

No to ładnie. Tak jak wcześniej pisałem mam karnet na 21 wejść, z którego wykorzystałem tylko 6 wejściówek (termin ważności już niestety minął), ale nic to, od czerwca kupuje nowy i wznawiam treningi Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-06 10:41:15

ladnie 2 panie na ostatniej focie najfajniejsze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-12-27 18:07:15

Ja bym po prostu uciął trochę z węgli a nawet ciut białka i dodał tłuszczy, też powinno pójść ładnie, nie ma co od razu wbijać na skrajnie niskie węgle z ładowaniami

Dieta : brak.-i sam sobie odpowiedziales. nie mam diety,ale wczesniej ładnie przytyłem.Jakies 10 kg przez 6 miesięcy.:Miesnie niebyly przyzwyczajone do treningu i zaczely rosnac.Byl to dla nich jakis nowy bodziec.

hmm kazdy radzi mi ta dietę. Wiem trzeba jeśc regularnie posiłki z dużą zawartościa białka,węglowodanów.Wtedy sie tyje. ALe kumplom w moim wieku ładnie rosnie bez diety.Ważą juz ponad 80 kg tylko ja stoję w mijscu.Staram się jeśc dobrze,patrze co jem ,a efektów brak.Jest mi też ciężej bo mam drobne kości. A co z tym planem ?

To mi namieszałeś teraz ładnie. Dwie różne porady i sam nie wiem co mam robić. Placówka przyznała się do błędu i ok. 20:00 będę miał badania Prolaktyny bo mają jeszcze moją surowicę. Nie rozumiem do końca jak mam zbić poziom Progesteronu i dlaczego akurat Propek mi w tym pomoże. Możesz mi to wyjaśnić tak łopatologicznie ? Wstrzymałem się od kupna [...]

niby czemu mialo by tam byc 46 ? zazdrosc i arogancja u niektorych nie zna granic ogolnie ladnie wyglada lapa ale plecy wygladaja slabo. podciagasz sie, wioslujesz i robisz mc ?? zdrowia

ładnie weszło %-)

Bardzo ładnie po redukcji.Teraz trzeba brać się ostro za masę.Nogi szczególnie.Zwróć uwagę na talie żeby jej przez ciężkie treningi nie poszerzać.Jako kandydat do naboru zasługujesz na pochwałę bo widać wyraźny postęp mimo że dotyczy redukcji.Pozowanie się dopracuje na miejscu u nas.Jaka waga na tym zdjęciu i wzrost?

[...] jest troche beznadziejny ale wcale ci sie nie dziwie ze tak kombinowales bo na dwa dni to ciezko zmiescic wszystko postaraj sie cwiczyc systemem klasycznym czyli klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki a i nie ma brzucha !!! postaraj sie to jakos wszystko ladnie pogodzic a jak nie dasz rady to sie wtedy pomysli doglebnie co zrobic pozdrawiam

ja bym chcial zobaczyc cykl ruhla albo colemana tez ladnie musza ladowac

O ładnie zobaczymy co z tego bedzie , ale jak macie jakieś ciekawe linki do gotowych planów treningowych ale rzeczywiście solidnych to ślijcie. Dzięki ****Master acha a jakie proponujesz mi suple bo zamierzam sobie cosik kupić (tylko niewyskakuj mi z suplami za 110zł za pudeło) tak do 170zł. Sog dla ciebie.

7 tabs dziennie to niby 70 mg jak by byla taka dawka to by cie ładnie pocieło musiałbys to czuć wniosek nasówa sie sam RAZAK to jedno wielkie G***O

Bralem w jakis rok temu z 2 serii pod koniec cyklu propa i mnie zalalo konkretnie po tym.Wiec winka napewno tam niebylo.A pare latek to tylu bralem propka z winkiem unichemu to byla kosa:) ladnie ubilo i zarysowalo miesien.

no no z tego co mowicie jasno wynika ze wszyscy ładnie sie przygotowali do MP.a i ci nowi nie sa nagorsi.rozumiem ze ten wazacy 140kg tez jedzie do Kielc??

7dziesiątki :D ładnie będą wyglądały ;-)

Karol ladnie napiernicza :D

zawsze mnie ciekawiło czemu od kulturystow ludzie wymagaja żeby umieli przebiec okreslona ilosc kilometrow, byc gibkim, sprawnym, szybkim, silnym ? Kulturysta ma ładnie wygladac, koniec kropka. Tak samo jak biegacz na 800 metrow ma szybko biegac na 800 metrow, nikt nie mowi "no dobra ma swietny czas na 800m, ale ciekawe czy dorzuci dyskiem na [...]

Bardzo ładnie, pogratulować masz SOGa za tate hehe swojego tatuśka też musze coś do roboty zagonić bo coś mu forma spadła pokaże mu ten temat może go zmobilizuje

ja też mam 17 lat a mój ojciec ma 45 lat.Kiedyś ćwiczył z kilkoma kolegami, mieli swoją siłownie ale podobno były tam wszystkie niezbędne sprzęty Nawet teraz utrzymuje z nimi dość dobry kontakt(kumplami), często sie spotykaja, gadaja,wspólne pakowanie naprawde zaciesnilo wiezy miedzy nimi :P Oprócz tego,to właśnie mój starszy zachęcił mnie do [...]